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私のダイエット失敗談|はちみつとカロメ、そして罰ゲーム

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ダイエットは誰しもが1度はやったことがあることだと思います。
でもダイエットにつきものなのが、我慢です。
この我慢ができるかによってダイエットが成功するのかしないのかが変わってきます。
食事制限をしたうえで、体を動かすことでダイエットは成功しますが、この食事制限が難しかったりするんですよね。

そんな時に誰しもが自分の好きな食べ物でダイエットできないかと考えるんです。
好きな食べ物を食べ続けて痩せるのなら続けられると思うんです。
その中の1人が私です。

数々のダイエットを試してみましたが、ほとんど失敗に終わり、その中にはちみつダイエットとカロリーメイトダイエットがありました。
あなたには失敗してほしくありませんので、私のダイエット失敗談を書いていきたいと思います。

私のダイエット失敗談を全公開!

幼い頃からポッチャリ体系で、周りからいつも「ふっくらしていて本当にかわいい子だね」
と言われていた私ですが、そのままふっくらし続けて大きくなり、可愛いと言われる年ごろでもなくなった時は中学生でした。

ポッチャリでなくなった私は初めてダイエットをしようと思いました。

しかし、今まで好きなものを好きなだけ食べ続けてきた私にとっては、これは大きな試練で、ご飯は1膳までと言われてもなかなか続けられず、体を動かしてもなかなか痩せられないので、結局ダイエットは明日から…なんて言いつつ遠ざかっていきました。
 

それから大人になり、ぽっちゃり体系なまま結婚し、出産すると余計に体重が増加して戻らなくなり、主人に痩せるように言われました。

そんなことを言われても育児でストレスが溜まるのにダイエットなんてしている余裕はないと言い訳し、結局ダイエットをしないでいると、今後は大きくなった子供に痩せてほしいと言われました。

子供に言われると話は別です。
 

早速ダイエットを始めますが、何をしてもすぐに飽きてしまうので、全てが失敗に終わります。

毎日餃子を食べ続ける餃子ダイエットも結局続かず、オレンジジュースダイエットも毎日飲んでいると飽きてしまいます。

スムージーもすぐに作らなくなりました。

何もしても続かないし効果が現れないので、うんざりしていました。
 

私のはちみつダイエット失敗例

あなたは、はちみつダイエットを知っていますか?

寝る前に1さじだけ摂取すればいいと言われるダイエット法です。
 

寝る前に摂取することで、はちみつは脂肪を燃えやすくしてくれますし、質の良い睡眠をとることができるとのこと。

もともと、寝つきが悪いのでこれはいいと思い始めました。

お湯で溶かすのも良し、そのまま舐めるのも良しなので、特に面倒くさいこともしなくていいので、簡単に始められることも魅力でした。
 

でもはちみつダイエットは、夕飯の時に炭水化物を控えることが必要でした。

これはなぜかと言うと、はちみつ自体に糖質が含まれていますので、炭水化物に含まれている糖質とはちみつの糖質で、糖質の取りすぎになります。

糖質の取りすぎは太る原因となります。
 

私は何よりも白いご飯が大好きです。

今日はご飯に合うおかずだから今日だけはいいかなと思いながら、これが頻繁になり結局は糖質の取りすぎにより体重は増えました。
 

私のカロリーメイトダイエット失敗例

カロリーメイトって美味しいですよね!個人的にはチーズ味が好みです。

このダイエット法は、私が中学生の時にやったダイエットです。
 

カロリーメイトは総合栄養食品なのでダイエット食品ではありません。

実は400カロリーもあるカロリーメイトを和食で例えると、焼き魚と味噌汁ご飯が食べられます。

この献立があの1箱に詰められています。

そして、しっかりと噛んで食べないので満足感がありません

いくらでも食べてしまいます。
 

400カロリーを2箱食べるとどうなりますか?

もちろん800カロリーですよ。

先ほどの焼き魚の定食を丸ごとおかわりしたことと同じになるんです。

食べた気がしないのに、高カロリーです。

そりゃ失敗もしますよね…。
 

胃腸もそんなに動かないので、エネルギーも消費しませんので、脂肪を燃焼しません。

そして最終的にビックリしたのが、箱の裏を見るとお菓子って表示されてるんですよね。

ダイエット食品と思っていたものがお菓子…

そりゃ痩せません。

ダイエット大失敗です。
 

ダイエットを失敗した時の罰ゲームはこんなのがいいよ

ダイエットって意志の弱さも関係してきますよね。

そんな意志の弱さで負けないために、あらかじめ罰ゲームを用意しておくと続けられるかと思います。

  • 1か月禁酒!
  • アイスクリーム禁止
  • 彼氏とのデート1週間お預け

など、自分の好きなことを禁止する事が1番効果がありますよね。
 

私の場合は、好きなアーティストのライブに行くことが唯一の楽しみだったので、それを禁止されるのが1番キツイ罰ゲームと思います。

実践してないんですけどね(;^_^A
 

●また別の人のダイエット失敗談
私のダイエット失敗談|スープで、フルーツで、断食で・・・
 

まとめ

私のダイエットの失敗談はいかがでしたでしょうか?
こんな記事を読んでるあなたは、きっと私と同じようにダイエットに失敗し続けている人なのでしょう。

私は基本的には意志の弱さから失敗したものです。
自分の好きなことなら続けられると言っても意志が弱ければ失敗してしまいます。

今でも飽きずに続けられるダイエットを探し続けていますが、なかなか成功には至っていません。

しかし、最近気づいたことは体質改善を先にしなければどんなダイエットをしても痩せないということで、今は毎日トマトジュースを飲んでいます。
私の中の乱れた食生活と生活スタイルを戻すことから始めて次こそは失敗しないダイエットをしたいと思っています。

これを読んでくれたあなたも、自分にピッタリのダイエットを見つけて、理想の体形を目指して頑張ってくださいね。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました(^^)/

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