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思春期・成長期のフケ問題!髪の洗い方とシャンプー

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思春期・成長期は色々と体の変化が起きます。
そのため、女の子でも男の子でもフケに悩んだりする方もいます。

少し前まで、我が家の娘はブラシをするたびにどんどん出てくるフケに悩んでいました。
制服なので、肩のところにフケが落ちると目立ってしまいます。
母としてはそんな娘の姿をどうにかしてあげたいと思い、色々調べて娘に試すことにしました。

これでダメなら皮膚科に行こうと思っていましたが、私が娘に対して実践した方法で、娘のフケは、ほとんど目立たなくなりました。

フケは不潔に見られたりと、学校へ行く子供にとっては深刻な悩みです。
自分の子供が不潔と言われたら、あなたも辛いですよね。

そんな思春期・成長期のフケについて書いていきますので、あなたのお子さんがフケに悩んでいるのであれば、一緒に対策を探してあげてくださいね!

思春期・成長期のフケ問題

思春期・成長期には、結構な割合でフケが大量に出てくる子がいます。

我が家の娘はもともと、アトピー体質なので余計に出てきたようです。
 

健康体のお子さんでも大量にフケが出てくることが多く、それにはいくつかの原因がありますので紹介していきます。

まず、大きく分けて、思春期・成長期のフケには、乾燥フケと脂性フケがあります。

乾燥フケは名前の通り、頭皮が乾燥して出てくるフケの種類で、粉のようにフワフワと風に舞ってしまうようなフケです。

脂性フケは油分が混じっているためにベタッとしたフケです。
 

まず、乾燥フケの原因についてお話しします。

【乾燥フケの原因】

・季節の変わり目で空気が乾燥している
・シャンプーのしすぎで頭皮に必要な脂が失われている
・シャンプーが合わない

こういったことが原因です。

簡単に言うと頭皮の脂分が少ないので乾燥フケが出るんです。

お子さんのフケの種類を見て、粉状であれば乾燥フケなので、シャンプーを見直す必要があります。

頭皮にはある程度の脂分は必要ですので、洗浄力の強いシャンプーだと脂分を取り過ぎてしまい、乾燥フケを増やすだけになってしまいます。

そんなお子さんには、低刺激のシャンプーを使ってあげると効果的です。

洗浄力が弱いので、頭皮に必要な脂分は残してくれます。
 

その他には、朝出かける前に朝シャンをしてからという方も要注意です。

シャンプーをすることにより、頭は丸裸状態になります。

そんな状態で、外に出て紫外線をまともに受けてしまうと、頭皮はダメージを受けてしまいます。こういったことから、朝シャンをしてから出かけるのはやめておきましょう

後ほど、フケに効果があるシャンプーを紹介していきますので、参考にしてくださいね。
 

【脂性フケの原因】

・脂っこい食事や糖分の取りすぎ
・思春期・成長期により新陳代謝が活発になっている
・栄養が偏っている
・疲れがたまっている
・シャンプーが合わない

こういったことが原因です。

思春期・成長期は食べ盛りですから、学校帰りに買い食いをしてみたり、家でも好き嫌いをして偏った食事をしていると脂性フケが出やすくなります。

乾燥フケと同じく洗浄力の高いシャンプーを使用すると、頭皮が脂を過剰分泌し、脂性フケが増えてしまいます。

脂性のフケはとても不潔に見えてしまいますので、きちんと食事はバランスよく取らすよう心がけましょう。
 

髪の洗い方でフケを抑制!

間違ったシャンプーの仕方を続けていると、フケはどんどん出てきますし、おさまりません。

正しい洗い方でシャンプーをしましょう。
 

その方法はと言いますと、ゴシゴシと爪を立てて洗わない!ということがポイントです。

頭皮は優しくケアしないとすぐにトラブルを起こします。

ブラシで髪をといてから、シャンプー前にしっかりとぬるま湯で洗います

そして、適量のシャンプーを手に取り、指の腹で優しくマッサージするように洗っていきます。

最後は洗い残しのないように、しっかりとすすぎます。

すすぎは、これでもか!ってくらいたっぷりやってください。

これで、かなりフケは抑えられます。
 

フケ用シャンプーのおすすめは?

フケを抑えるために使用するシャンプーは何がいいのかと言いますと、アミノ酸配合の
シャンプー
です。

今では市販でもアミノ酸系を売りにしているシャンプーはいくつかあります。

アミノ酸系シャンプーは洗浄力が弱いので頭皮に優しいです。
 

その中でもオクトと呼ばれるシャンプーがおすすめです。

これはフケ専用シャンプーで、市販で買えて効果が期待できるシャンプーなので、我が家もこれを購入して使っています。

我が家の娘は、これで悩んでいたフケが綺麗になりました。

思春期・成長期のお子さんをお持ちの方は、一度おためしあれ(^^)/
 

●こちらには、娘ではなく私自身が実践したフケの改善策を買いてます
フケとは何か?乾燥フケとは?脂性フケとは?
 

まとめ

思春期・成長期は体のいろんな変化が起き、子供にとって辛い時期だと思います。
私もこの時期、ニキビなど色々なことで悩んでいたなと思い出されます。

思春期・成長期だからと言ってどうにもならないと諦めずに、何事にも原因があるので、親身に探っていってください。

フケは頭皮のケアをしっかりするだけでも、大きな改善が見込めます。

この機会に、シャンプーを変えてみてしっかりとフケの悩みを解決してあげてくださいね。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました(^^)/

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